据国家流感中心最新监测数据（2026年第15周，4月6日—4月12日）显示，全国流感活动仍处于高发态势，南、北方省份流感病毒检测阳性率分别为11.4%和17.4%，且主要流行毒株仍为乙型流感（Victoria系），占比高达92.0%，仍是当前绝对优势毒株，需持续警惕。

流感≠普通感冒

这些人群，流感来袭更“危险”

• 6月龄-14岁的儿童（最新监测显示，5-14岁病例组高于其他年龄组，其中6-14岁学龄儿童是流感高发人群，占比超60%）；

• 65岁及以上的老年人，尤其合并糖尿病、慢性支气管炎、肿瘤等基础疾病者（最新指南明确将65岁以上老人列为重点高危人群）；

• 孕妇、哺乳期女性；

• 患有心血管疾病、慢性呼吸系统疾病、肝肾功能不全等慢性病的人群；

• 免疫功能低下者（如长期服药、艾滋病感染者等），以及肥胖人群（BMI≥30），这类人群感染后重症风险显著升高；

• 医务人员、托幼机构及学校工作人员等高频接触人群。

做好这3点，远离流感

1. 接种疫苗：

预防流感的“第一道防线”

接种流感疫苗是预防流感最有效、最经济的手段，可显著降低感染风险和重症发生率，结合2026年第15周最新监测及《中国流感疫苗预防接种技术指南(2025-2026)》，当前我国三价和四价流感疫苗均覆盖了当前流行的乙型流感（Victoria系）毒株，且监测显示疫苗对当前流行毒株防护效果明确，大朗医院建议：所有6月龄及以上且无接种禁忌的人群，都应及时接种流感疫苗。

2. 日常防护：

养成良好习惯，筑牢“安全屏障”

流感病毒可通过飞沫、接触传播，日常做好这些细节，能有效阻断传播路径：

• 戴口罩：在人群密集场所（商场、车站、学校）、乘坐公共交通工具时，规范佩戴口罩，避免飞沫传播；

• 勤洗手：用流动水+肥皂或洗手液揉搓20秒以上，饭前便后、接触公共物品后及时洗手，避免用手触摸口、鼻、眼；

• 多通风：每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通，减少病毒滋生；

• 少聚集：流感高发期，尽量减少前往密闭、拥挤的场所，避免与流感样症状者密切接触；

• 强体质：均衡饮食、规律作息、适度锻炼，根据气温变化及时增减衣物，避免受凉，增强自身免疫力。

3. 科学应对：

不幸中招，这样做才对！

如果不小心感染流感，不用慌张，记住“早隔离、早治疗、不盲目用药”，就能快速恢复，同时避免传染他人：

• 及时隔离：确诊流感后，立即居家隔离，避免前往公共场所，隔离至体温恢复正常、症状消失后48小时，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻；

• 规范用药：发病48小时内是流感治疗的“黄金期”，可在医生指导下服用抗病毒药物（如奥司他韦、玛巴洛沙韦等），结合最新耐药性监测，当前所有乙型流感毒株均对神经氨酸酶抑制剂敏感，用药效果明确，能缩短病程、降低重症风险；高热时可使用退烧药缓解，咳嗽咳痰明显时选用祛痰止咳药物，切勿自行增减剂量；

• 切勿滥用抗生素：流感是病毒感染，抗生素对其无效，只有明确合并细菌感染（如出现脓痰、血常规提示白细胞升高）时，才需遵医嘱使用抗生素；

• 居家护理：保证充足休息，多喝水，补充因发热流失的水分，饮食以清淡、易消化为主，避免劳累、受凉，防止病情反复。